《心理银行》:成功是做最好的你自己之一:菲尔普斯

发布时间:2019-07-03 11:28:31 来源:头头体育app-头头体育网址-头头体育官网点击:18

  

  童年经历

  菲尔普斯和两个姐姐惠特尼和希拉里都有运动基因,从小就加入了“北巴尔的摩水上俱乐部”练习游泳。而迈克尔最先喜欢上的运动是棒球。后来他又喜欢上了橄榄球和长曲棍球。学习成绩大部分是B和C,还有几门功课得了D。

  菲尔普斯在7岁开始到俱乐部学游泳。9岁时,父母离婚,3个孩子归母亲抚养。不久,医生告诉菲尔普斯的母亲,菲尔普斯患有注意缺陷障碍伴多动症。患这种病的人,身体活动过度、控制不佳、粗心大意、易出事故,同 时伴有认知、运动或语言发育的延迟。

  1995年,有一个叫鲍勃·鲍曼年轻人,被北巴尔的摩水上俱乐部聘为教练。一次鲍曼给孩子们做体能测试:先游400米自由泳,再连续做4个100米蛙泳冲刺,接着游1个400米混合泳,最后再连续做4个100米自由泳冲刺。每个孩子都必须连续做3组这样的测试,鲍曼惊讶地发现,菲尔普斯做最后一组的冲刺速度居然比第一组还要快。鲍曼找到菲尔普斯妈妈,告诉她计划让菲尔普斯专攻游泳。菲尔普斯开始专攻游泳 。

  11岁的菲尔普斯开始大运动量训练,每周练7天,每天游5个小时。几年下来,菲尔普斯的肺活量达到了15000毫升,这让他在比赛时可以减少换气的次数,增加在水中游动的时间。鲍曼调整了菲尔普斯的自由泳动作,把每划一次水打腿2次提高为打腿6次。对于11岁的菲尔普斯来说是有难度的。技术细节的改变让菲尔普斯的游泳成绩迅速提高 。

  荣誉之旅

  1999年美国少年运动会上,14岁的菲尔普斯打破了20岁年龄组200米蝶泳的纪录

  2000年,15岁的菲尔普斯作为美国68年来最年轻的奥运游泳选手参加了悉尼奥运会,获得200米蝶泳的第5名

  2001年,在美国国内举行的一次游泳比赛上,16岁的菲尔普斯打破了200米蝶泳世界纪录。同年,他在福冈世锦赛上赢得了职业生涯中第一个世界冠军头衔

  2003年巴塞罗那世界游泳锦标赛期间,他获得6块奖牌,创造了5项世界纪录,被评为2003年度世界最佳男子游泳运动员。

  2 004年雅典奥运会,菲尔普斯夺得男子200米、400米个人混合泳,100米、200米蝶泳,4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力6枚金牌,以及200米自由泳和4×100米自由泳接力2枚铜牌

  2005年蒙特利尔(5金1银),2007年墨尔本(7金),2008年北京(8金),2009年罗马(5金1银),2011年上海(4金2银1铜),2012年伦敦(4金2银),2016年里约热内卢(5金1银)

  菲尔普斯奥运会总成绩23金3银2铜,世锦赛26金6银1铜,成为当今世界无可争议的游泳冠军。

  最好的菲尔普斯

  菲尔普斯的成功有两个重要关键点:

  1、菲尔普斯患有注意缺陷障碍伴多动症,无法集中注意力学习,成绩不理想。多动症不仅没有成为他人生的障碍,反而成游泳运动的优势,菲尔普斯体型特点:身高187cm,但是上下身的比例严重失调。上身的长度大约和207cm高的人长度相当,而双腿却只和175cm高的人长度相当。他的臂展达到了201cm,超出身高14cm。47码的大脚,是划水的动力来源。强壮的上身,修长的手臂以及蹼样的大脚,这简直是一台配置精密的游泳机器。体型特点和多动症造就了他的游泳天赋。

  2、鲍曼教练是菲尔普斯成功的另一个重要关键点,菲尔普斯和鲍曼每年几乎365天,每天七八个小时泡在泳池里,枯燥单调的训练,潮湿压抑的空气,周而复始的动作和单一不变的场景,菲尔普斯以极大的毅力克服了所有困难。游泳对他来说不是事业,他对游泳的执着就像音乐家对待自己的乐器。

  成功是做最好的自己,就是根据自己的生理优势、心理能力优势,让自己的优势在人生历程中得到充分展示。